Comment vaincre le blues de l’hiver et améliorer votre humeur avec l’éclairage

Avec des nuits plus longues, un ciel couvert de nuages et un temps plus froid (osons le dire, moins agréable), il n’est pas étonnant que cette période de l’année ait un impact majeur sur l’humeur des gens. L’absence de soleil et de lumière rend les individus plus tristes et moins motivés que d’habitude. Pour beaucoup, il s’agit peut-être simplement d’un cas de blues hivernal. Mais pour un plus petit pourcentage de personnes, il s’agit d’une lutte annuelle plus grave appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

Même si les symptômes du blues hivernal sont moins graves, ils ne sont pas quelque chose à ignorer. Heureusement, il existe des solutions d’éclairage qui aident. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons vous montrer comment vaincre le blues de l’hiver à l’aide de quelques-uns de nos produits.

Quel est l’impact de la lumière sur l’humeur ?

Ce n’est pas un secret : Il y a un lien direct entre la lumière et l’ambiance. Non seulement le manque de soleil pendant les mois d’hiver réduit votre apport en vitamine D, mais les nuits plus longues peuvent également perturber le rythme circadien) de votre corps, ce qui peut entraîner des mois d’hiver de mauvaise humeur. De plus, les effets directs de votre éclairage intérieur peuvent avoir un impact négatif sur la façon dont vous vous sentez, que vous soyez exposé à une lumière qui vous empêche de dormir ou que votre éclairage crée une ambiance moins que positive. À l’intérieur comme à l’extérieur, l’ambiance et l’éclairage vont de pair.

Quelles lumières sont les meilleures pour améliorer l’humeur ?

Il n’y a aucune raison d’attendre la lumière au bout du tunnel de l’hiver pour se sentir à nouveau bien. Il existe de nombreuses façons simples de tirer parti de l’éclairage intérieur comme complément saisonnier. En fait, nous offrons une variété de produits qui peuvent vous aider à mieux dormir, à mieux vivre et à vaincre le blues de l’hiver. Vérifions-en quelques-uns, d’accord ?

Vous voulez apporter plus de soleil dans votre vie ?

Nos ampoules sunlight peuvent être la lumière bleue parfaite pour l’hiver à plus d’un titre. Pour commencer, contrairement à de nombreuses ampoules, elles produisent une lumière bleue limitée. Cela vous aide à augmenter votre mélatonine tout au long de la journée, afin que vous puissiez être prêt à dormir la nuit. Sans oublier que cette LED reproduit fidèlement la lumière naturelle du soleil, selon l’indice de rendu des couleurs (IRC). Ce qui signifie que, comme le soleil, il fait paraître les choses proches de leur couleur réaliste. Donc, si vous vous sentez déprimé, il est peut-être temps de mettre un peu plus de soleil dans votre saison.

Vous voulez plus de lumière extérieure la nuit ?

Combattre le blues de l’hiver est un objectif qui peut également être atteint avec un éclairage extérieur. Nos ampoules du crépuscule à l’aube aident en s’allumant automatiquement au crépuscule pour fournir la lumière dont votre extérieur a tant besoin. Et puis, en s’éteignant à nouveau lorsque le soleil se lève. Aucune application ou hub n’est nécessaire. En vissant simplement une ampoule , vous pouvez rendre les nuits d’hiver plus lumineuses et même gagner en tranquillité d’esprit après les heures de travail, pour une meilleure nuit de sommeil. Vous voulez ajouter de la lumière automatique à votre nuit ? Prenez-en quelques-uns.

Besoin de plus de peps dans votre démarche tout au long de la journée ?

Une autre façon de combattre le blues de l’hiver est d’améliorer votre niveau d’énergie avec nos ampoules LED à lumière du jour la meilleure qualité. Cette ampoule améliorée émet une lumière fraîche et vivifiante qui peut vous donner de l’énergie lorsque vous en avez le plus besoin. Qu’il s’agisse de vous aider à rester actif pendant que vous travaillez à domicile, à rester concentré sur les tâches ménagères ou simplement à avoir la vapeur nécessaire pour passer le mois de février, c’est une option énergisante prête à l’achat.

Vous voulez donner à votre maison un aspect pur et épuré ?

Une autre façon de vous remonter le moral est de vous procurer nos ampoules blanches brillantes de la meilleure qualité. Cette ampoule haute définition élimine les tons jaunes ternes, ce qui vous permet de profiter de blancs plus blancs et d’une clarté exceptionnelle. De plus, il offre un contraste amélioré qui rend les couleurs plus audacieuses pour que vos pièces ressortent. Vous voulez commencer votre journée du bon pied ? Ajoutez notre reveal® HD+ ampoule LED à votre salle de bain principale. Ou mettez-en quelques-uns dans votre cuisine, votre salle de loisirs ou tout autre endroit où plus de clarté aide. Hé, ce n’est pas parce qu’il fait nuageux dehors qu’il ne peut pas être net et propre à l’intérieur.

Vous voulez créer une maison plus confortable et plus pratique ?

En ce qui concerne le confort de la maison, nos ampoules intelligentes soft white avec contrôle intelligent et gradation optimale sont difficiles à battre. Ces ampoules créent non seulement une lumière blanche douce de qualité LED à n’importe quel niveau de luminosité que vous souhaitez, mais elles vous permettent également de profiter des plaisirs simples et pratiques de la technologie intelligente grâce à l’application de maison intelligente Cync, alimentée par Savant, qui comprend la définition d’horaires, le contrôle à l’extérieur de la maison ou avec votre voix, le réglage et l’enregistrement des scènes parfaites, et plus encore. Donc, si vous avez besoin d’un remontant cet hiver, cela pourrait être un article intelligent à ramasser.

Besoin d’aide pour soutenir votre cycle naturel veille-sommeil ?

Enfin, nos ampoules intelligentes Tunable White sont prêtes à vous aider à maintenir le cycle veille/sommeil naturel de votre corps. Avec l’échelle de température blanche à portée de main, cette ampoule intelligente vous donne le pouvoir d’augmenter vos niveaux de mélatonine à l’aide d’une lumière chaude et confortable au coucher. Il peut vous aider à vous réveiller naturellement avec une lumière programmée à la lumière du jour. Et enfin, il peut faire briller votre température quotidienne préférée tout au long de la journée, tout en offrant tous les avantages de contrôle intelligent que vous aimez. En d’autres termes, cette ampoule intelligente accordable pourrait vous aider à vous déconnecter du blues de l’hiver.

Prêt à combattre le blues de l’hiver ?

Maintenant que vous savez à quel point la lumière a un pouvoir sur votre humeur, vous pouvez explorer des moyens de tirer parti de l’éclairage pour l’améliorer. Découvrez notre variété de produits mentionnés ci-dessus et bien d’autres sur notre GE Lighting site Web. J’espère qu’ils vous aideront à mettre en lumière votre blues hivernal.

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