Comment vaincre le blues de l’hiver et améliorer votre humeur avec l’éclairage

Avec des nuits plus longues, un ciel couvert de nuages et un temps plus froid (osons dire, moins agréable), il n’est pas étonnant que cette période de l’année ait un impact majeur sur l’humeur des gens. L’absence de soleil et de lumière rend les individus plus tristes et moins motivés que d’habitude. Pour beaucoup, il peut s’agir simplement du blues de l’hiver. Mais pour un plus petit pourcentage de personnes, il s’agit d’une lutte annuelle plus sérieuse appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

Même si les symptômes du blues hivernal sont moins graves, ils ne sont pas quelque chose à ignorer. Heureusement, il existe des solutions d’éclairage qui aident. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons vous montrer comment vaincre le blues de l’hiver à l’aide de quelques-uns de nos produits.

Quel est l’impact de la lumière sur l’humeur?

Ce n’est pas un secret: Il y a un lien direct entre la lumière et l’humeur. Non seulement le manque de soleil pendant les mois d’hiver réduit votre apport en vitamine D, mais aussi avoir des nuits plus longues peut perturber le rythme circadien de votre corps , ce qui peut conduire à des mois d’hiver maussades. De plus, les effets directs de votre éclairage intérieur peuvent avoir un impact négatif sur la façon dont vous vous sentez, que vous soyez exposé à une lumière qui vous empêche de dormir ou que votre éclairage crée une ambiance moins que positive. À l’intérieur comme à l’extérieur, l’ambiance et l’éclairage vont de pair.

Quelles lumières sont les meilleures pour améliorer l’humeur?

Il n’y a aucune raison d’attendre la lumière au bout du tunnel de l’hiver pour se sentir à nouveau bien. Il existe de nombreuses façons simples de tirer parti de l’éclairage intérieur comme supplément saisonnier. En fait, nous offrons une variété de produits qui peuvent vous aider à mieux dormir, à mieux vivre et à vaincre le blues de l’hiver. Vérifions quelques-uns d’entre eux, allons-nous?

Vous voulez apporter plus de soleil dans votre vie?

Nos ampoules solaires peuvent être la lumière bleue hivernale parfaite à plus d’un titre. Pour commencer, contrairement à de nombreuses ampoules, elles produisent une lumière bleue limitée. Cela vous aide à augmenter votre mélatonine tout au long de la journée, afin que vous puissiez être prêt à dormir la nuit. Sans oublier que cette LED reproduit étroitement la lumière naturelle du soleil, selon l’indice de rendu des couleurs (IRC). Ce qui signifie que, comme le soleil, il fait paraître les choses proches de leur couleur réaliste. Donc, si vous vous sentez déprimé, il est peut-être temps de mettre un peu plus de soleil dans votre saison.

Vous voulez plus de lumière extérieure la nuit?

Vaincre le blues de l’hiver est un objectif qui peut également être atteint avec l’éclairage extérieur. Nos ampoules du crépuscule à l’aube aident en s’allumant automatiquement au crépuscule pour fournir la lumière dont vous avez tant besoin à votre extérieur. Et puis, en éteignant à nouveau quand le soleil se lève. Aucune application ou hub n’est nécessaire. En vissant simplement une ampoule, vous pouvez rendre les nuits d’hiver plus lumineuses et même gagner en tranquillité d’esprit après les heures de travail, pour une meilleure nuit de sommeil. Vous voulez ajouter de la lumière automatique à votre nuit? Choisissez-en quelques-uns.

Besoin de plus de peps dans votre démarche tout au long de la journée?

Une autre façon de vaincre le blues de l’hiver est d’améliorer votre niveau d’énergie avec notre meilleure qualité d’ampoules LED à la lumière du jour . Cette ampoule améliorée émet une lumière fraîche et vivifiante qui peut vous donner de l’énergie lorsque vous en avez le plus besoin. Qu’il s’agisse de vous aider à rester animé pendant que vous travaillez à domicile, à rester concentré sur les tâches ménagères ou simplement à avoir la vapeur nécessaire pour passer à travers février, c’est une option d’énergie prête à l’achat.

Vous voulez donner à votre maison un aspect pur et propre?

Une autre façon de vous remonter le moral est de choisir notre meilleure qualité d’ampoules blanches brillantes . Cette ampoule haute définition élimine les tons jaunes ternes, de sorte que vous pouvez profiter de blancs plus blancs et d’une clarté exceptionnelle. De plus, il offre un contraste amélioré qui rend les couleurs plus audacieuses pour que vos pièces éclatent. Vous voulez commencer votre journée du bon pied? Ajoutez notre reveal® HD+ ampoule LED à votre salle de bain principale. Ou mettez-en quelques-uns dans votre cuisine, votre salle de loisirs ou tout autre endroit où plus de clarté aide. Hé, ce n’est pas parce qu’il fait nuageux à l’extérieur qu’il ne peut pas être net et propre à l’intérieur.

Vous voulez créer une maison plus confortable et pratique?

En ce qui concerne le confort de la maison, nos ampoules intelligentes blanches douces avec contrôle intelligent et gradation optimale sont difficiles à battre. Ces ampoules créent non seulement une lumière blanche douce de qualité LED à n’importe quel niveau de luminosité que vous voulez, mais elles vous permettent également de profiter des plaisirs simples et pratiques de la technologie intelligente grâce à l’application de maison intelligente Cync, alimentée par Savant, qui comprend la définition d’horaires, le contrôle loin de chez vous ou avec votre voix, le réglage et la sauvegarde des scènes parfaites, et plus encore. Donc, si vous avez besoin d’un pick-me-up cet hiver, cela pourrait être un article intelligent à ramasser.

Besoin d’aide pour soutenir votre cycle naturel veille-sommeil?

Enfin, nos ampoules intelligentes Tunable White sont prêtes à vous aider à maintenir le cycle naturel sommeil/éveil de votre corps. Avec l’échelle de température blanche complète à portée de main, cette ampoule intelligente vous donne le pouvoir d’augmenter vos niveaux de mélatonine à l’aide d’une lumière chaude et confortable au coucher. Il peut vous aider à vous réveiller naturellement avec une lumière programmée à la température du jour. Et enfin, il peut faire briller votre température quotidienne préférée tout au long de la journée, tout en offrant tous les avantages de contrôle intelligent que vous aimez. En d’autres termes, cette ampoule intelligente accordable pourrait vous aider à vous débarrasser du blues de l’hiver.

Prêt à vaincre le blues de l’hiver?

Maintenant que vous savez à quel point la lumière a de la puissance sur votre humeur, vous pouvez explorer des moyens de tirer parti de l’éclairage pour l’améliorer. Découvrez notre variété de produits mentionnés ci-dessus et bien d’autres sur notre GE Lighting site Web. J’espère qu’ils vous aideront à mettre en lumière votre blues hivernal.

Contactez-nous sur les médias sociaux ( @GELighting ) pour tout commentaire ou question.