Vous voulez mieux les performances mentales ? Trouver la bonne lumière

Vous voulez mieux les performances mentales ? Trouver la bonne lumière
Vous voulez mieux les performances mentales ? Trouver la bonne lumière
2 janvier, 2018

Ne soyez pas dans l’obscurité sur l’importance, c’est de trouver la bonne lumière. La recherche suggère que votre état d’esprit durant les activités quotidiennes peut être améliorée en ajustant simplement la façon dont vous éclairer votre environnement.

Lorsque vous avez besoin de mettre l’accent

Passer un test ? Une étude montre que la permutation de « chaud », éclairage pour « cool, » bleu-blanc (qui imite soleil) peut améliorer votre rendement scolaire d’éclairage intérieur blanc-jaunâtre.

Des chercheurs sud-coréens avaient des élèves de quatrième année prendre un examen de mathématiques selon les scénarios d’éclairage différentes: chaud, 3500 K (un appareil qui mesure la corrélation entre température de couleur sur l’échelle Kelvin), ou froid, 6500 K. élèves ont vu les meilleurs résultats lorsque vous travaillez avec des lumières 6500 K, ce qui suggère que ce genre d’éclairage pourrait améliorer votre état cognitif si vous êtes s’attaquer à une situation difficile affectation de.

Quand il est temps de Relax

Les lumières chaudes, aux tons rouges sont votre meilleur pari ici, selon la même étude. Les chercheurs ont constaté que tandis que les « panaché » éclairage amélioré la vivacité d’esprit et de se concentrer, éclairage « chaud » a aidé les élèves se sentent plus détendus et à l’aise, ce qui rend l’éclairage idéal pour les activités de faibles contraintes ou des interactions avec leurs pairs.

Quand vous êtes canaliser votre génie créateur intérieur

La recherche suggère que faible éclairage vous fait vous sentir plus créatifs. En 2013, des chercheurs allemands split 114 étudiants en groupes de deux ou trois, séparées par des conditions d’éclairage (dim, bureau-niveau et lumineuses) et leur a demandé résoudre un assortiment des problèmes nécessitant une pensée créatrice. Bien sûr, les groupes qui ont été exposés à des conditions plus sombres résolu plus de problèmes que les participants dans les autres groupes — et elles ont déclaré se sentir « libre de contraintes » plus souvent, trop.